Emilie Wolters
|
Sinds 2003 sta ik als leerkracht voor de klas op de basisschool. Een aantal jaar geleden merkte ik dat steeds meer kinderen behoefte leken te hebben aan af en toe een rustmoment. De losse oefeningen die ik vervolgens met de kinderen deed (even een paar minuten niets doen en in stilte zitten, mandala's in stilte kleuren, in stilte en bewust van het lopen naar buiten lopen...) gaven de klas zo veel rust dat ik dacht: 'Bestaat er niet een meer structurele aanpak?' En die bestond: mindfulnesstraining voor kinderen. Bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam heb ik de opleiding tot 'Trainer MindfulKids' gevolgd. Door deze opleiding te volgen, ben ik zelf voor het eerst echt in aanraking gekomen met mindfulness. En ook al was ik niet perse op zoek naar rust voor mezelf, ik vond het mediteren direct geweldig! Wat een veranderingen merkte ik bij mezelf op! Hoe ik reageerde in vervelende situaties, de toename van mijn concentratie na een meditatie, veel minder snel oordelen, meer zelfvertrouwen...
Dit moest en zou ik met veel meer mensen delen! En zo heb ik naast de opleiding 'Mindfulness-trainer aan kinderen in het basisonderwijs' ook de opleidingen 'Mindfulness-trainer aan pubers' en 'Trainer MBSR voor volwassenen' (=Mindfulness-based stress reduction) gevolgd. Wat een voorrecht om kinderen, jongeren en volwassenen te kunnen laten kennismaken met mindfulness! |
